W pracy duża część z nas spędza dużą część swojego życia, w wielu przypadkach jest to nawet więcej niż dziesięć dziennie. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o zmianach, czasami wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się pracuje, czy to co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, będzie brakowało chęci do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte doświadczenia mogą się bardzo przydać w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawy wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, sporo zależy bowiem od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. Przy zawodach bardziej specjalistycznych niezbędne może być nawet kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w wielu przypadkach wystarczy kilka miesięcy.

Istotną rzeczą jest także to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy samemu to zrobić, czy skorzystać z profesjonalnej pomocy. Można zastanowić się nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie także w urzędach pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.